En el artículo de hoy te hablaremos de un síndrome que es cada vez más común en los trabajadores y que causa consecuencias muy graves tanto para el personal como para la empresa. Te explicaremos cómo identificar el síndrome burnout y cómo puedes combatirlo para que tus empleados tengan una vida laboral más sana, productiva y satisfactoria.
El burnout es un síndrome que se presenta en las personas que pasan bajo largos periodos de estrés y trabajo pesado, provoca que poco a poco el personal no pueda continuar con sus actividades laborales porque ya no tiene energía o el síndrome le haya desencadenado problemas psicológicos y físicos.
Síntomas del burnout
- Falta de energía: Las sensaciones de cansancio, aburrimiento, durante las actividades laborales son la principal señal de que hago está pasando con el personal y el principal síntoma del burnout
- Problemas físicos: El dolor de cabeza, dolor de espalda y cuello, tensión muscular, náuseas, presión arterial alta, enfermedades neurológicas y del sistema nervioso son algunos de los problemas que pueden presentarse como síntomas del síndrome avanzado.
- Cambios de ánimo: Los cambios repentinos en el ánimo del personal son señal de alerta, si notas a tus trabajadores tristes, molestos o con conductas agresivas que no presentaban antes este puede ser un síntoma del trastorno.
Causas del burnout
- Largas jornadas de trabajo: No importa qué clase de actividad laboral estén desempeñando, las jornadas laborales demasiado largas sin descansos intermedios suelen ser desgastantes tanto física como mentalmente.
- Sobrecarga emocional: Los trabajadores que tienen problemas fuertes fuera del ámbito laboral suelen proyectarlos en el trabajo, combinado con el estrés laboral agudiza los problemas emocionales.
- Mal clima laboral: El clima laboral se refiere a las malas actitudes de parte de los compañeros y superiores en una empresa, además, un mal clima laboral es un ambiente de presión, poca productividad, puntualidad, corrupción, etcétera.
Tratamiento para el síndrome burnout
- Descansos y pausas en la jornada laboral: Como te lo mencionamos antes, las pausas son importantes para no sobre saturar al cerebro y al cuerpo de cansancio. Las pausas de 5 munitos cada 25 minutos son ideales para que el personal tome una pausa breve para estirarse, ir al baño o tomar aire fresco.
- Incentivos y motivación: Los programas de incentivos son buenas estrategias para mantener motivados al personal, además son una manera de reconocer su trabajo, estimular la sana competencia y que los empleados alcancen sus metas profesionales.
Para implementar un plan de incentivos y recomepnsas laboraes es necesario que establezcas la dinámica y los objetivos a los que se quiere llegar con este plan. Si no sabes como empezar con un plan de incentivos te recomendamos la página web de www.rewardix.com.
Rewardix es una plataforma digital que desarrolla e implementa planes personalizados para las empresas que estén interesadas en mejorar el ambiente laboral y mantener motivados a sus trabajadores a través de incentivos.
Cuenta con un catálogo de más de 150 mil productos de marcas internacionalmente reconocidas que se renuevan constantemente, además de una serie de servicios como viajes y experiencias.
Para más información sobre planes de incentivos ingresa al sitio web o manda un mensaje por WhatsApp.
Ofrece ayuda al personal: Muchas de las personas que pasan por este síndrome tiene otros problemas, como empresa puedes ofrecer ayuda psicologica a los empleados más afectados y que el departamento de recursos humanos esté siempre abierto al dialogo con los colaboradores.